안녕하세요. 외노머니입니다. 요즘 뜨는 이분 잘 아시죠? 대한민국 해군 특수전전단 UDT/SEAL 출신인 이근 대위님 입니다. 얼마전 현재 시즌2가 진행중인 가짜사나이 1기에서 교육대장을 맡고 "인성 문제있어?" "머리부터 발끝까지!" "4번은 개인주의야"같은 주옥같은 유행어를 남기신 뒤, 현재 여러 분야에서 활동중이신 분입니다. 요즘에는 본인이 이사직을 맡고 있는 MUSAT와는 별개로 유튜브는 물론이고 공중파 방송까지 출현하시며 본인의 방송감각을 잘 살리고 계신 것 같네요. 최근 빚투논란으로 인해 활동이 잠시 뜸해지신 것 같은데 어서 잘 해결하셨으면 좋겠습니다. 얼마전 롯데리아에서는 신제품을 하나 발표하였는데요. 바로 밀리터리 버거입니다. 네. 흔히들 말하는 군데리아입니다. (솔직히 부대 내에서 군대리..

안녕하세요. 외노머니입니다. 요즘 건강주제로 가장 핫한 이슈가 바로 탈모인데요. 탈모라는 것이 단순히 머리카락이 빠지는게 문제가 아니라 머리카락이 탈락됨에 따라 따라오는 외모변화, 그리고 그로인한 스트레스, 스트레스로 인한 우울증 및 건강악화로 이어질 수 있는 굉장히 무서운 현상입니다. 과거에는 탈모하면 떠오르는 이미지가 중년남성의 휑한 머리를 생각했지만 요즘은 젊은 세대에서도 한번씩 언급되고 주위에 젊은 탈모인이 굉장히 많습니다. 사회적으로 이슈가 많이 된 만큼 치료법에 대한 관심이 많아졌는데요. 그 중 요즘 탈모약과 같이 먹으면 좋다고 소문이 나있는 "비오틴"에 대해 한번 알아보겠습니다. 비오틴은 비타민 B계열의 영양소로써 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 관여를 하는 물질입니다. 이 물질은 달걀, 간..

안녕하세요. 외노머니입니다. 흔히들 중고차 알아보실 때, 어떤 사이트들 알아보시나요? 현재 우리나라에서 서비스중인 중고차 플랫폼은 SK엔카, 첫차, 직차, KB차차차 등등 많은 플랫폼이 있습니다. 오늘은 여러분들이 조금 생소해 하실수도 있는 플랫폼을 하나 소개해 드릴까 하는데요. 바로 오토마트라는 사이트입니다. 이 플랫폼은 공매라는 제도를 통해 주인이 없어진 차량을 경매를 통하여 다른 사람들에게 판매하는 사이트로써 현재까지는 사람들에게 많이 알려지지 않아 좋은 매물들이 많이 나오고 있습니다. 하지만 공매로 나오는 매물인 만큼 주의해야 할 사항들이 많은데요, 어떻게 하면 오토마트에서 값싸고 좋은 매물을 안전하게 가져올 수 있는지 알아보겠습니다. 자동차 공매란? 공매의 사전적 의미는 공공기관이 주체가 되어 ..

안녕하세요. 외노머니입니다. 최근에 사회적 거리두기가 진행되면서 직장-헬스장-집 무한 반복 사이클에 따라 집에 있는 시간이 자연스럽게 많아졌는데요, 집에 있는 시간이 길어지다보니 자연스럽게 컴퓨터 앞에 앉아 넷플릭스를 보는 날이 많아졌습니다. 참 천고마비의 계절에 사회적 거리두기라니.... 게을러지기 참 좋군요. 넷플릭스를 켜니 메인에 떡하니 자리 잡은 한국 드라마가 있었습니다. 바로 "보건교사 안은영"이었는데요, 최근에 넷플릭스에서 공개된 "킹덤 시즌2"를 재밌게 본 경험이 있는 저는 왠지 넷플릭스에서 상영 중인 한국 드라마나 예능프로그램들은 더 재밌을 것 같고 잘 보게 되더라고요. 또 실제로 지상파 방송에서 하는 PPL 덩어리 막장드라마들 보다 훨씬 퀄리티도 높고 수위도 공중파에서 담을 수 없을 정도..

안녕하세요 외노머니입니다. 오늘은 10월 4일 기준으로 가격대별로 중저사양 조립PC 부품 추천을 해드리겠습니다. 간단하게 영상을 보거나 워드작업을 하는 컴퓨터부터 가정용으로 아이들이 게임을 하는데 지장없을 정도의 PC 견적입니다. 고사양 및 작업용 PC는 차후 다시 포스팅해보겠습니다. 시작합니다! 40만원대 (사무작업, 인터넷서핑, 유튜브, 넷플릭스) CPU AMD 라이젠5-2세대 3400G (피카소) (멀티팩) 메인보드 GIGABYTE GA-A320M-S2H 듀러블에디션 메모리 삼성전자 DDR4-2666 (4GB) X 2 SSD 삼성전자 PM981a M.2 NVMe 벌크 (256GB) 파워 마이크로닉스 Classic II 500W 80PLUS 230V EU 케이스 개인의 취향 40~50만원대 PC는 요..

안녕하세요. 외노머니입니다. 오늘은 책상앞에서 많은 시간을 보내는 현대인들의 숙적! 뻣뻣한 목과 무거운 어깨의 원인인 상부승모근에 대해서 알아보겠습니다. 상부 승모근을 설명하기에 앞서 상부 승모근이 포함된 근육인 승모근에 대해 먼저 알아보겠습니다. 승모근 (Trapezius, 등세모근) 기시점 후두골 (Occipital bone, 뒤통수뼈) 외후두융기(External Occipital Protuberance, 바깥뒤통수뼈융기) 항인대 (Nuchal Ligaments, 목덜미인대) 극상돌기 (Spinous Processes, 가시돌기) (C12~T12) 정지점 쇄골의 바깥 쪽 1/3의 Posterior Border 견봉 (Acromion Process, 어깨뼈봉우리) 견갑극 (Spine of Scapula..