[근골격계 손상] 무릎 인공관절 수술(TKR, 슬관절 전치환술) 직후 재활방법!
안녕하세요. 외노머니입니다. 오늘은 무릎관절에 인공관절을 삽입하는 수술(슬관절 전치환술, 무릎관절 전치환술, TKR)을 받은 후 어떤 식으로 재활을 해야 하는지에 대해 정리해보았습니다. 참고문헌은 키스너 / 콜비의 운동치료 총론을 참고하였으며 전문지식이 없어도 이해하기 쉽게 풀어서 작성해 보았습니다. 이 글은 수술 후 1~4주 기간에 적용하는 방법이며 그 후의 운동방법은 아래 링크를 참조해 주세요. (추후 등록 예정) 개요 무릎관절에 대한 인공관절 삽입 수술은 주로 무릎관절이 관절염으로 인해 마모되거나 변형되어 통증이 심한 경우 실시합니다. 주로 골관절염이 호발 하는 노인층에서 수술이 많이 진행되었으나, 90년대에서 2000년대에 들어 젊은 층의 수술 빈도도 증가하고 있습니다. 이 수술의 목표는 환자의 ..
[근골격계 손상]지긋지긋한 팔꿈치 통증! 테니스엘보우, 골퍼엘보우에 대한 이해와 치료. (가쪽 / 안쪽 위관절융기염)
1.개요 팔은 인간의 신체부위에서 가장 많이 움직이는 분절 중 하나입니다. 인간은 도구를 사용하기 때문에 그만큼 팔에 사용 빈도수가 많고 특히 현대인들은 가사노동이나 반복된 작업등을 통해 팔근육에 손상이 갈 수 있습니다. 이런 손상을 과사용증후군 혹은 반복성 외상증후군이라고 하는데요. 현대인들이 많이 느끼는 팔꿈치 통증의 주 원인인 테니스 엘보우와 골퍼 엘보우도 이 과사용증후군의 하나라고 볼 수 있습니다. 테니스 엘보우(Tennis Elbow, Lateral Epicondylitis)와 골퍼 엘보우(Golf Elbow, Medial Epicondylitis)는 둘다 손목을 많이 사용하였을 때 나타나게 됩니다. 왜 손목을 많이 쓰는데 팔꿈치가 아픈지 궁금하실텐데요! 그 이유는 바로 손목을 움직이는 근육들이..
[근골격계 손상] 전방 십자인대 파열 수술 후 11주~24주간 재활 운동 방법.
안녕하세요. 외노머니입니다. 저번 포스팅에 이어 십자인대 재건 수술 후 11~24주간의 재활운동에 대해 포스팅해보겠습니다. 참고문헌은 키스너 / 콜비의 운동치료 총론을 참고하였으며 전문지식이 없어도 이해하기 쉽게 풀어서 작성해 보았습니다. 전방 / 후방 십자인대 손상에 대한 기본적인 개념, 수술후 1~4주차, 수술후 4~10주차의 재활방법을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참조해 주세요! 2021.08.25 - [Health] - [근골격계 손상] 전방, 후방 십자인대 손상에 대한 이해, 검사 및 진단, 재활 방법. [근골격계 손상] 전방, 후방 십자인대 손상에 대한 이해, 검사 및 진단, 재활 방법. 1. 개요 무릎관절은 인간이 생활하면서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. 그만큼 움직임이 많이 일어..
[근골격계 손상] 전방 십자인대 파열 수술 후 4주~10주간 재활 운동 방법.
안녕하세요. 외노머니입니다. 저번 포스팅에 이어 십자인대 재건 수술 후 4~10주간의 재활운동에 대해 포스팅해보겠습니다. 참고문헌은 키스너 / 콜비의 운동치료 총론을 참고하였으며 전문지식이 없어도 이해하기 쉽게 풀어서 작성해 보았습니다. 전방 / 후방 십자인대 손상에 대한 기본적인 개념, 수술후 1~4주차의 재활방법을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참조해 주세요! [근골격계 손상] 전방, 후방 십자인대 손상에 대한 이해, 검사 및 진단, 재활 방법. 1. 개요 무릎관절은 인간이 생활하면서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. 그만큼 움직임이 많이 일어나야 하고 또 그만큼 해부학적으로 불안전한 구조를 가지고 있습니다. 이러한 구조를 whenomoney.tistory.com [근골격계 손상] 전방 십자인대..
[근골격계 손상] 전방 십자인대 파열 수술 직후(1일~4주) 재활 운동 방법.
안녕하세요. 외노머니입니다. 저번 십자인대 포스팅을 하면서 글이 너무 길어져 재활방법을 시기별로 따로 다시 정리하여 포스팅해보려고 합니다. 참고문헌은 키스너 / 콜비의 운동치료 총론을 참고하였으며 전문지식이 없어도 이해하기 쉽게 풀어서 작성해 보았습니다. 전방 / 후방 십자인대 손상에 대한 기본적인 개념을 알고 싶으시다면 아래 링크를 참조해 주세요! [근골격계 손상] 전방, 후방 십자인대 손상에 대한 이해, 검사 및 진단, 재활 방법. 1. 개요 무릎관절은 인간이 생활하면서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. 그만큼 움직임이 많이 일어나야 하고 또 그만큼 해부학적으로 불안전한 구조를 가지고 있습니다. 이러한 구조를 whenomoney.tistory.com 수술 후 1일~4주 본 포스팅은 십자인대 재..
[근골격계 손상] 전방, 후방 십자인대 손상에 대한 이해, 검사 및 진단, 재활 방법.
1. 개요 무릎관절은 인간이 생활하면서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. 그만큼 움직임이 많이 일어나야 하고 또 그만큼 해부학적으로 불안전한 구조를 가지고 있습니다. 이러한 구조를 보완하기 위해 무릎 주변에는 많은 구조물이 있는데요. 그중 많은 빈도로 손상을 당하는 구조물 중 하나인 십자인대(Crucial Ligament)의 손상과 재활에 대해 알아보겠습니다. 십자인대는 위의 그림과 같이 무릎관절의 중심부(붉은색 원)에 위치하고 있으며 정강뼈(Tibia)위쪽 끝과 넙다리뼈(Femur)의 아래 끝에 앞뒤로 부착되어 있습니다. 이 십자인대들은 무릎관절이 굽히고 펴질 때 다리가 앞과 뒤로 빠지는 것을 억제함으로써 무릎관절의 중요한 안전장치라고 할 수 있겠습니다. 1) 전방십자인대 (앞 십자인대, Ant..